200 TT 進修中🎉🎊
最近Nana 到底忙什麼呢?
老是請假、調課、聯絡不到人😅
因為我決定再上一個師資啦😍
從2007年開始轉入教學靜態課程
沒想到已經在教學這條道路
走了那麼長的一段時間🧘♀️🧘🏻
在2013年老大出生後
我更確定自己在教學的方向與目標
孕產、溫柔自主生產、親子一直是教學的方向
2013年搬回台灣後
發現整個體適能的環境有了許多轉變
遇到適合自己的老師帶領我成長也真的需要緣分
在2015年懷老二的時候
我上過Celine老師的barre
當時大約20週左右,沒有特別感覺
2020年在一次偶然的機會上到他的赤足課程
我開始觀察他的動作模式
總覺得他到底藏著什麼秘密㊙️
為什麼上起課來總是如此輕鬆容易
動作和其他老師都一樣也很到位
但是但是....看起來就是不一樣‼️
於是我開始跟著他上課
後來也參加了許多老師的研習課程
老師的內容說實話非常不瑜珈
反而強調很多身體力學的觀念
所以我把上課所學的內容分享給先生
他也很有感覺
這是我這次願意和他學習一個很重要的原因之一
遇到Celine老師之前,我學過的研習課程內容
每次分享給先生,其實都會遇到盲點
因為研究人員的姿勢...唉(有機會再聊)
參加TT之前,運用和老師學到的原理之後
不管是放在私人、孕婦、產後、一般團體
都非常適用
上週我們上完五天的課程
對於動作啟動順序有了更完整的概念後
終於解開了我對老師多年來的疑問了🤔
為什麼老師上課可以那麼容易呢!
現在我就知道啦😄🎉
找對發力的肌群,減少代償動作,就會很輕鬆
這週在孕婦、團課和私人
我運用了啟動近端發力的原則
所有人都超級有感啊💯
期待下一階段的課程
也期待自己越來越進步
很高興和大家成為同學
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#寶寶睡前撞頭
#諮商心理師寧寧老師
#寶寶行為背後都有需求
媽咪問:「 #寶貝睡覺前會去撞頭?是什麼原因?怎麼辦?」
大多會問到寶寶撞頭的媽咪,幾乎都是男寶,也有女寶,但男寶撞頭的機率高超許多。
#寶寶撞頭正常嗎?其實寶寶撞頭還蠻常見的。
#寶寶會什麼會撞頭啊?寶貝會撞頭,原因有好幾個,寧寧老師來分享
▶️缺乏運動刺激時會撞頭
當我們的身體需要「動能」釋放時,而未被滿足,尤其是多數寶寶撞頭,是因為前庭平衡的刺激不夠,讓寶寶無法有效發展平衡感,所以用撞頭或者撞身體的方式,來滿足身體發展的需求。
▶️緩解生理不適時會撞頭
有時候寶寶在發展中,會遇到一些身體不適的情況,譬如長牙、長骨頭時,或者生病時,耳鼻部位感染時,身體可能伴隨著疼痛、不舒服的感受,也會出現撞頭的情況,可能是寶寶需要透過更強烈的感受,來蓋過身體的不適,轉移生理不舒服的感受,讓自己感覺好一點。
▶️心理需安撫時會撞頭
有一說是寶寶需要放鬆時就會撞頭。多數寶寶是睡覺前,會想要撞頭。撞頭的過程,會為寶寶帶來一種節奏感,從觸覺、聽覺、動能覺、本體覺上,產生一個固定的搖晃感,讓寶貝產生類似「搖」的感受,滿足心理安撫的需求,但有時候寶貝不見得是撞頭,而是一直翻滾,直到入睡。
▶️情緒較激烈時會撞頭
當寶寶情緒激烈時,不知道該怎麼辦時、或者還無法充分用語言表達時,為了讓自己的情緒有地方紓解,就會本能地用頭撞牆、撞地板,或者用身體來衝撞牆壁。因情緒關係而撞頭,就好像在宣洩情緒一樣。
▶️好奇因果關係時會撞頭
寶寶的學習是一直在持續的,好奇心與探索因果關係的學習慾望,會讓寶貝想要試試看,頭撞牆壁會怎麼樣,透過「身體力行」的方式,來佐證自己的想法。
▶️來自大腦及發育問題
有些發展出現異常,或者帶有自閉傾向的幼兒,可能會有撞頭的行為,家長可以觀察,如果寶貝在人際互動、學習反應上出現一些異常,請一定要提早到醫院檢查,以免耽誤早療的黃金時期。
✅在嬰幼兒0-2歲,甚至是到3歲,撞頭行為是常見的,如果遇到寶寶撞頭,一來是要注意寶寶的安全。二來,家長可以帶著細心,理解孩子背後的原因,自然有緩解和解決的方法。
👉如果是運動量刺激不足,可以多做一些促進前庭平衡的寶寶瑜伽式,譬如「飛翔式」「小飛機」「溜滑梯式」「盪鞦韆式」「摩天輪式」...等。多與寶貝一起玩「動作」遊戲,尤其是大動作,能夠促進寶貝的感覺統合,亦能夠帶給寶寶發展及心理上安撫,幫助寶貝減少撞頭的行為。
👉如果是生理不適而撞頭,建議可以多擁抱寶寶,以及進行寶寶按摩,跟寶貝透過「撫觸」,來緩減寶貝在身體、心理上的不適感。撫觸、按摩是非常好的親子活動,撫觸對寶寶來說,不僅是促進全身神經發展的重要方式,更能幫助寶貝在身體的不舒服、心理的安全感上,種下非常深厚的基礎。
蜜亞醬至今快4歲,我還是超愛抱女兒,跟她一起進行按摩~
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👉當遇到寶寶情緒較激烈時撞頭,要先留意我們與寶貝之間,當遇到衝突時,是不是有太多情緒性的互動了?我們在教養寶寶時,是否動口或動手呢?讓寶貝感受到較多的負面情緒。而不是教養中,一起學習適當的情緒紓緩方式、學習正向的情緒管理,來幫助自己與情緒共處。
情緒反應是會被繼承,以及被累積的。我們對待情緒的方式,孩子會不知不覺中學習起來,譬如壓抑、否認情緒,或者將情緒用語言、行為爆出來,傷害別人。若沒有機會,學習適當的情緒紓解,或者當有情緒時,沒有在足夠安全與信任的狀態下適度舒緩,而是同樣被強烈的情緒回應,孩子的情緒會累積,直到過度激動,導致需要用身體撞牆、頭部撞頭,來釋放內在的情緒能量。
當寶貝有情緒時,我們可以透過身教,來跟寶貝一起學習更適當的情緒表達。譬如,有情緒時,可以深呼吸、離開現場、數一到十...等等,平常我們遇到孩子有情緒時,也以溫和而堅定的態度來應對,就可以減少嬰幼兒習得負面情緒反應的機會了~
👩🏻🌾嬰幼兒每一個行為背後,都是有需求的。鼓勵家長,當我們看到寶貝的行為,可以先理解孩子怎麼了,同理孩子,了解孩子,找到原因和需求,適度地回應和滿足,親子一起正向親密地成長~
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